Attività Fisica
Attività Fisica
ATTIVITA' FISICA
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce attività fisica «qualsiasi movimento corporeo prodotto dall’apparato muscolo-scheletrico che richiede dispendio energetico» e include le attività che vengono praticate nella vita di ogni giorno sia durante il lavoro che nel tempo libero, i lavori domestici, gli spostamenti abituali a piedi o in bicicletta (mobilità attiva).
In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”. L’espressione “attività motoria” è sostanzialmente sinonimo di attività fisica.
Con il termine di “esercizio fisico” si intende invece l’attività fisica in forma strutturata, pianificata ed eseguita regolarmente. (Fonte: Istituto Superiore di Sanità)
Promuovere l’attività fisica e ridurre la sedentarietà sono azioni di sanità pubblica prioritarie per garantire salute e benessere a tutte le età, prevenire le malattie non trasmissibili (MCNT) e migliorare la qualità della vita delle persone in diverse condizioni patologiche e di vulnerabilità socio economica.
ATTIVITA' FISICA ADATTATA
L’Asl Napoli 3 Sud mediante il Piano Regionale della Prevenzione promuove l’Attività Fisica Adattata (A.F.A.), quale strumento di pianificazione e promozione della salute.
L’Attività Fisica Adattata serve a potenziare le capacità motorie e a migliorare lo stato di salute generale della persona, favorendo al contempo anche la socializzazione e l’integrazione sociale.
E' rivolta a cittadini con patologie croniche stabilizzate, condizioni di fragilità, fattori di rischio, età avanzata e ridotta autonomia funzionale, per combattere l’ipo-mobilità, promuovere stili di vita salutari per la prevenzione secondaria e terziaria della disabilità, al fine di:
- Prevenire la disabilità causata dalla carenza di movimento e dalla sedentarietà, conservare e migliorare le abilità motorie residue, permettere anche alle persone con patologie stabilizzate e in fase post-riabilitativa di svolgere attività fisica e godere dei suoi benefici;
- Prevenire accessi impropri ai servizi di riabilitazione, riducendone anche le liste d’attesa;
- Aumentare capacità ed opportunità di socializzazione in soggetti con particolari problemi di salute, quali anziani, disabili, soggetti con patologie croniche stabilizzate, ecc.
DEDICATO AI BAMBINI
Il movimento non è solo pratica sportiva. E' gioco, attività all'aria aperta, corsa, passeggiata.
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